ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

სასწორის ფიტნეს ჰოროსკოპი: ასტროლოგია ფიტნეს პროგნოზები სასწორი ადამიანებისთვის

ფიტნეს ვარჯიში სასწორი ზოდიაქოსთვის

სასწორის ფიტნეს ჰოროსკოპი

სასწორი ფიტნეს ცხოვრების ასტროლოგიური პროგნოზები

შინაარსი





სასწორი ხალხს სურს თავისი ყველა ნაწილი ჰქონდეს ცხოვრობს რაც შეიძლება დაბალანსებული იყოს . რა თქმა უნდა, ყოველთვის ადვილი არ არის დიეტისა და ვარჯიშის რეჟიმის დაბალანსება. ასევე შეიძლება იყოს ძნელია იცოდე რა უნდა გააკეთო იმის მისაღებად სასწორი პირველ რიგში ფიტნეს. ქვემოთ მოცემულია ხუთი რჩევა, რომლებიც აუცილებლად დაეხმარება სასწორებს უკეთესად მოაწყონ ვარჯიშის რუტინა და გახადონ უფრო სახალისო.

რჩევები სასწორის ფიტნესის უზრუნველსაყოფად

დასახეთ პირადი მიზნები

Დაფუძნებულია სასწორის ფიტნეს ჰოროსკოპი , სასწორი შეიძლება განისაზღვროს, როდესაც მათ სურთ იყვნენ. მათ ხშირად დიდი მიზნები აქვთ საკუთარი თავისთვის. ამასთან, ამის წარმოდგენა ძნელია დიდ მიზნებს ან რეალურად ასრულებს მათ.

ერთი მიზნების გამარტივების გზა მიზნის მისაღწევად არის დაყოფილი ერთი დიდი მიზანი ბევრ მცირე მიზნად. თუ გსურთ კვირაში ორი საათის განმავლობაში ივარჯიშოთ, შაბათ-კვირას არ გაანადგუროთ იგი.

შეეცადეთ გაითავისოთ სასწორის ვარჯიში ამის ნაცვლად კვირაში ოთხჯერ ნახევარი საათის განმავლობაში. მსგავს პატარა რამეებს შეუძლია დიდი ცვლილება შეიტანოს დასრულების დროში სასწორის ფიტნეს მიზნები .

16 აპრილი ზოდიაქოს ნიშანი

დააბალანსეთ ვარჯიშის ტიპები

სასწორებს უყვართ წონასწორობა ცხოვრების ყველა მონაკვეთში და ბალანსის პოვნა ვარჯიშის დროს შესაძლებელია და არა მხოლოდ იოგით! სასწორი ადამიანებმა ხშირად უნდა შეცვალონ ვარჯიშები. რუტინები კარგად იმუშავეთ ზოგიერთი ნიშნისთვის, მაგრამ სასწორი ალბათ სწრაფად მოიწყენს მათთან.

კვირაში ერთი დღე დაუთმეთ აერობულ ვარჯიშებს, წონაში ვარჯიშს, იოგას და სხვა რამეს უნდა გააკეთოთ, რომ მივაღწიოთ სასწორი ფიტნეს მიზნები ეს ხელს შეუწყობს სასწორის ადამიანის სხეულის ყველა ადგილის შენარჩუნებას და შეიძლება დაეხმარეთ მათ გონებას არ მოიწყინონ .

ვარჯიში მეგობრებთან ერთად

თანახმად სასწორის ფიტნეს ზოდიაქო , ბევრი სასწორი არის სოციალური. მათ მოსწონთ მეგობრებთან ერთად გასეირნება, რაც შეიძლება უფრო რთული იყოს ხოლო ცდილობს გამონახოს დრო ვარჯიშისთვის.

შესანიშნავი გზაა ერთდროულად ამის გაკეთება, რათა მათ მეგობრებთან ერთად მიაღწიონ სასწორი ფიტნეს . სასწორი ადამიანებს შეუძლიათ დაისეირნონ თავიანთ მეგობრებთან ერთად, ითამაშონ მეგობრული ჩოგბურთის ან კალათბურთის სათამაშო თამაშები ან მეგობრებთან ერთად იარონ დარბაზში.

ვარჯიშის დროს ვისთან უნდა ისაუბრო და ვისთანაც უნდა იმუშაო შეუძლია გაცილებით სახალისო გახადოს სასწორი პიროვნება რაც უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებენ, მით უფრო მეტი სურვილი აქვთ მომავალში უფრო მეტად იმუშაონ.

ჩააბარე კლასი

როგორც სასწორის ფიტნეს პროგნოზები , ნებისმიერი სახის სავარჯიშო კლასის გავლა შეიძლება კარგი იყოს სასწორი ადამიანებისთვის. თავდაპირველად, გაკვეთილზე შეიძლება გარკვეული შფოთვა გამოიწვიოს , მაგრამ მას შემდეგ, რაც ისინი მოვლენებს შეუდგებიან, ყველაფერი კარგად უნდა იყოს.

კლასები კარგია სასწორი ადამიანებისთვის, რადგან ისინი ხშირად გრძნობენ დაბნეულობას, თუ როგორ უნდა ივარჯიშონ. კლასთან ერთად იქ იქნება ინსტრუქტორი, რომელიც მათ ეუბნება, რა უნდა გააკეთონ.

ინსტრუქტორთან ერთად, სასწორებს არ სჭირდებათ ფიქრი იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთონ; ისინი უბრალოდ აკეთებენ იმას, რასაც ეუბნებიან. ამან სასწორი ადამიანებისთვის ვარჯიში შეიძლება ნაკლებად სტრესული გახადოს და გაცილებით გაუადვილოს.

მიიღეთ პირადი ტრენერი

კლასში ინსტრუქტორის ქონა შესანიშნავია, მაგრამ პირადი მწვრთნელის ქონა კიდევ უფრო უკეთესია ა სასწორი ადამიანი . ეს შეიძლება ძვირად ღირებული იყოს, ამიტომ სასწორის ყველა ადამიანს არ აქვს ამის შესაძლებლობა. ამასთან, სავარჯიშო დარბაზში ბევრ წევრს აქვს ტრენერები, რომლებსაც ადამიანები იყენებენ იქ ყოფნის დროს.

სასწორი ადამიანისთვის სასარგებლო იქნებოდა დარეგისტრირებოდა ერთ-ერთ ამ დარბაზში. ტრენერთან ერთად სასწორს შეუძლია ზუსტად იცოდეს რას აკეთებს სამოსელის დროს. ამან შეიძლება უფრო ძვირი გახადოს მუშაობა, მაგრამ შეიძლება ასევე გააკეთე უფრო ღირებული გამოცდილება .

რეზიუმე: სასწორის ფიტნეს ჰოროსკოპი

თუ სასწორი ადამიანი ხართ, ესენი სასწორი ფიტნეს რჩევები დარწმუნებული ხართ, რომ დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გახდეთ მორგებული უფრო რეალისტური მიზანი უნდა ჰქონდეს . თუ სასწორი ადამიანი იცით, გაუზიარეთ მათ ეს რჩევები, რათა მათ გაიგონ, თუ როგორ გახდნენ უფრო პერსონალურად მორგებული. ყველას შეუძლია გახდეს მორგებული, მაშინაც კი, თუ სასწორი ადამიანს ამის გაკეთება სჭირდება მეგობრის ან მწვრთნელის მხრიდან მცირედი ბიძგი.

ასევე წაიკითხეთ: ზოდიაქოს ფიტნეს ჰოროსკოპები

ვერძის ფიტნეს ჰოროსკოპი

კუროს ფიტნეს ჰოროსკოპი

ტყუპების ფიტნეს ჰოროსკოპი

კიბოს ფიტნეს ჰოროსკოპი

ლომის ფიტნეს ჰოროსკოპი

ქალწულის ფიტნეს ჰოროსკოპი

სასწორის ფიტნეს ჰოროსკოპი

მორიელის ფიტნეს ჰოროსკოპი

მშვილდოსნის ფიტნეს ჰოროსკოპი

თხის რქა ფიტნეს ჰოროსკოპი

მერწყული ფიტნეს ჰოროსკოპი

თევზები ფიტნეს ჰოროსკოპი

77777 ანგელოზის ნომერი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: